Les 108 salutations au soleil

108 fois la même chose.
Ou presque.
Un mouvement. Une respiration. 12 postures. Et on recommence. 
Encore, encore, et encore.

C'est ce qu'on appelle le rituel des salutations au soleil. 
Il se pratique à chaque solstice et chaque équinoxe.

Pourquoi le rituel des 108 salutations ?

Et pourquoi à chaque changement de saison ?

Parce que les saisons marquent des passages, et que les passages doivent d’être vécus en conscience.

Alors les 108 salutations, c’est un rituel de transition.
Une manière de laisser derrière soi ce qui s’achève et de préparer ce qui vient.

Pendant ce rituel, on respire, on fait de la place. 
Comme une suspension entre deux chapitres.

Pourquoi 108 ?

Le nombre 108 est un nombre sacré dans l’hindouisme et le bouddhisme.

• Le 1 symbolise l’unité, et dans le corps la respiration
• Le 0 représente l’accueil du nouveau, sans attente ni idée préconçue
• Le 8, symbole de l’infini, permet de s’intégrer dans le flot de l’Univers

Un pont entre le corps et quelque chose de plus grand.
Faire 108 salutations, c’est une manière de traverser ce pont.

Ce que ça fait dans le corps

108 salutations au soleil, c’est une pratique répétitive, parfois méditative, parfois (souvent) douloureuse.

Au début, il y a l’élan.
Puis le corps chauffe.
Puis le mental s’agite (« encore combien déjà ? »)
Les bras qui brûlent
Le souffle qui s’emballe.

Et puis, à un moment, ça bascule.
Le corps entre dans le mouvement comme dans une danse. Le mental se calme.
Il reste juste le souffle qui guide et la présence qui s’installe.

C’est un voyage. À travers soi.
Un nettoyage physique et émotionnel.
Un dépouillement doux, progressif.
Une forme de reset.

Et si on ne les fait pas toutes ?

Pas de panique. Ce n’est pas grave.
Faire 27, 54, 80, ou juste 12 salutations avec une pleine attention, c’est déjà beaucoup.

Ce qui compte, ce n’est pas le nombre.
C’est l’intention. Le souffle. Le temps qu’on s’accorde pour être là, vraiment.

Et après ?

108 salutations au soleil, ce n’est pas un défi sportif (enfin un peu quand même, attends-toi à lutter un peu et à avoir quelques courbatures le lendemain 😉).

Les 108 salutations, c’est surtout un rituel de passage.
Une méditation en mouvement.
Une façon de revenir à soi, d’habiter son corps, et de passer à un nouveau cycle.

Tu veux essayer ?

Alors inscris-toi à la newsletter yogaetcterra, ou abonne-toi sur le compte instagram @yoga.etc.terra : à chaque saison, je t’invite à vivre ce rituel ensemble, en ligne ou à la montagne !