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Yoga :
Vinyasa, yin yoga et méditation avec Virginie
Approche de la culture yoguique sous forme de discussions et de jeux
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Activités :
Entre les pratiques, vous pourrez profiter du lieu pour lire, vous reposer, ou partir en balade en forêt ou en visite à Chamonix (alerte shopping !)
Le samedi : randonnée avec un accompagnateur en montagne
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Lieu :
La Gare des Glaciers est l’ancienne gare de départ du téléphérique de l’Aiguille du Midi. Construite pour les jeux olympiques de 1924, elle est située dans le quartier des Pèlerins, à 10 minutes du centre de Chamonix. Ce bâtiment historique offre une vue exceptionnelle sur le glacier et le massif du Mont-Blanc !
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Hébergement :
Le chalet compte 14 lits répartis dans 5 chambres. Les repas sont faits maison, préparés sur place !
Détails du séjour
Programme des journées
(Le programme pourra être adapté en fonction des conditions météo)
Jeudi :
- 15h - 16h30 : Arrivée des participants et installation (accueil à partir de 10h et arrivée tardive possible)
- 16h30 - 17h : Cercle d'ouverture : on se présente !
- 17h30 - 19h : Yoga vini-yin pour plonger dans le séjour
- 19h30 - 21h30 : Apéro dînatoire
- 21h30 - 22h : Temps de méditation et bol tibétain
Vendredi :
- 7h30 - 8h : Yoga du réveil (optionnel pour les marmottes)
- 8h - 9h : Petit-déjeuner
- 9h - 10h30 : Yoga vinyasa complet
- 10h30 - 12h30 : Temps libre
- 12h30 - 14h : Déjeuner
- 14h- 15h30 : Asanalab (étude des postures)
- 15h30 - 17h30 : Temps libre
- 17h30 - 19h : Yoga vini-yin pour plonger dans le séjour
- 19h30 - 21h30 : Apéro dînatoire
- 21h30 - 22h : Temps de méditation et bol tibétain
Samedi :
- 7h30 - 8h30 : Yoga du réveil
- 8h30 - 9h30 : Petit-déjeuner et rencontre avec l'accompagnateur en montagne
- 10h : Départ en randonnée, pique-nique en montagne pendant la rando
- 16h : Retour au chalet, goûter à base de fruits, de gâteaux faits maison
- 17h30 - 19h : Yoga vinyasa pour récupérer de la rando (loooong savasana, promis !)
- 19h30 - 21h30 : Apéro et dîner
- 21h30 - 22h : Yin yoga et bol tibétain pour glisser vers le sommeil
Dimanche :
- 7h30 - 8h : Yoga du réveil (optionnel pour les marmottes)
- 8h - 9h : Petit-déjeuner
- 9h - 10h30 : Yoga vinyasa complet
- 10h30 - 12h30 : Temps libre
- 12h30 - 14h : Déjeuner
- 14h- 15h : Temps libre
- 15h - 16h : Vinyasa yoga
- 16h - 16h30 : Cercle de clôture
Le lieu
Situé au coeur des Pèlerins, un quartier de Chamonix, nous aurons à notre disposition :
- un chalet entier avec 5 chambres, 4 salles de bains, un salon et une cuisine-salle à manger avec vue montagne
- un shala (studio) dédié à la pratique
Tout ça sous l’Aiguille du Midi et le Glacier des Bossons !
Les couchages
Vous serez logé.e.s dans des chambres de 2 à 3 lits individuels.
Accès
Chamonix est accessible :
- En train🚊: ligne TGV jusque Bellegarde ou Genève puis TER ou Léman Express jusque Saint-Gervais – Le Fayet avant de prendre le Mont-Blanc Express, un train à Crémaillère qui vous emmènera jusqu’aux Pèlerins.
- En voiture 🚘 : via l’A40 puis la Route Blanche jusqu’à Chamonix.
- En avion ✈️ : l’aéroport de Genève se trouve à 1h30 de voiture ou de bus ou 2h en train
Une fois le groupe constitué, je mettrai en contact les participants dans un groupe WhatsApp pour organiser des covoiturages !
